看似普通的四口之家，因高三女儿突然休学直播带货陷入分崩离析。控制欲极强的母亲在女儿手机里发现地下摇滚乐队邀约，沉默寡言的父亲深夜出入心理咨询室。当全家在法庭对峙争夺监护权时，一份尘封的领养协议揭开了母亲三十年未愈的生育创伤。反转始于女儿意外撞见父亲在工地扛水泥，原来所谓的家族企业破产早有预兆。最终在社区调解员的帮助下，三代人通过角色互换实验，在城中村天台用烧烤架烤出了迟来二十年的和解。